颈椎间盘突出应注意

颈椎间盘突出应注意避免长时间低头、注意保暖、注意饮食、注意休息、注意颈部保暖等。

1、避免长时间低头

颈椎间盘突出的患者，平时要避免长时间低头，以免导致局部的肌肉处于紧张的状态，进而导致病情加重。

2、注意保暖

颈椎间盘突出的患者，平时要做好保暖工作，以免局部受凉，导致血管收缩，使颈部肌肉僵硬，不利于病情恢复。

3、注意饮食

颈椎间盘突出的患者，平时要注意饮食健康，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿等，能够补充身体当中所需要的维生素，也可以多吃一些含钙量比较高的食物，比如鸡蛋、牛奶等，能够补充身体当中所需要的钙元素，促进骨骼的生长。

4、注意休息

患者需要多注意休息，避免长时间伏案工作，也应避免进行剧烈的运动，否则可能会使局部的肌肉处于紧张的状态，容易出现明显的疼痛症状。

5、注意颈部保暖

患者需要多注意颈部的保暖，以免出现颈部受凉的情况，导致颈部肌肉僵硬，不利于病情恢复。

除此之外，患者还要注意作息规律、劳逸结合等。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗，以免延误病情。