揉穴

通常情况下，揉穴是指通过按摩穴位来达到治疗疾病的目的。常见的揉穴有太冲穴、合谷穴、足三里穴、涌泉穴以及关元穴等。

1.太冲穴：位于足背侧，在第一跖骨间隙后方凹陷处，具有平肝息风的功效，主治头痛目眩、癫痫抽搐等症状。

2.合谷穴：位于手背，拇指与食指之间的位置，可以起到舒筋通络的作用，并且还可以缓解疼痛的症状。

3.足三里穴：位于小腿外膝眼下四横指的位置，能够促进胃肠道蠕动，改善食欲不振的情况，也可以用于辅助治疗腹胀便秘等情况。

4.涌泉穴：位于脚底部位，在第二第三趾之间缝隙中，属于肾经的一个重要腧穴，具有补益心气和养血安神的效果，也能够帮助患者提高睡眠质量。

5.关元穴：在腹部正中的脐下约两寸的地方，是任脉上的一个主要穴位，具有温阳固脱、调补气血的功能，对于女性月经不调有一定的调理效果。

建议患者平时要注意休息，避免过度劳累，同时还要注意饮食健康，多吃一些新鲜的水果蔬菜及富含优质蛋白的食物，少吃辛辣刺激油腻的食物。如果出现不适症状时，应及时去医院就医，以免延误病情。

抓、握、捏、掐、揉是中医按摩常用的手法。其中，揉是指用手指在一定部位上做环形的推按摩擦动作。

1.大陵：位于腕后区，掌侧，腕横纹中点处。主治癫狂痫证，胸闷心痛，呕吐呃逆等。取穴时，患者可仰掌，在手掌面，当第一掌骨与第二掌骨之间呈十字交叉处即是本穴。医生一手拇指指腹端放在穴位上，其余四指附于手背，以指尖顶住皮肤，进行旋转揉动，力度由轻到重，以局部有酸胀感为佳。

2.曲池：位于肘部，在肱骨外上髁与尺泽穴连线的中点。主治热病烦渴，惊风癫痫，咽喉肿痛，目赤翳障，瘰疬瘿瘤等。取穴时，患者可采取坐位或仰卧位，肘关节屈曲成直角，尺泽穴与肱骨外上髁连线的中点即为此穴。医生一手固定于肘尖，另一手拇指螺纹面向下，紧贴皮肤，从肘尖向腕部缓慢移动，边移动边揉搓，至肘部发热为止。

3.合谷：位于手背，第2掌骨桡侧的中点处。主治头痛项强，热病身热，神昏不语，鼻衄齿痛，目赤肿痛等。取穴时，可用对侧手的大拇指指腹压在同侧合谷穴上，作旋转揉动，先轻后重，再轻又重地反复操作数分钟。

4.太冲：位于足背部，第1、第2跖骨结合部之前的凹陷中。主治肝胆疾病，如胁肋疼痛，口苦咽干，黄疸，头晕目眩，耳鸣，失眠健忘，月经不调，崩漏带下等。取穴时，可用左手拇指指腹端放在太冲穴上，其余四指附于小腿前外侧，以指尖顶住皮肤，进行旋转揉动，力度由轻到重，以局部有酸胀感为佳。

5.内关：位于前臂掌侧，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。主治胃痛呕吐，善悲善恐，惊悸怔忡，癫狂痫证等。取穴时，可用右手掌心贴于左侧胸前锁骨旁的乳头直下处，五指自然放松，然后将右手掌心向上，使掌根和肩齐平，此时所摸到的骨头就是天泉穴，而天泉穴正上方一横指处便是内关穴。医生用拇指指腹端放在穴位上，其余三指附于手背，以指尖顶住皮肤，进行旋转揉动，力度由轻到重，以局部有酸胀感为佳。

需要注意的是，上述手法需由专业医生进行操作，以免因操作不当引起不适症状。如果出现其他不适，建议及时就医治疗。

抓、握、捏、掐、摩为五法。捏是用手指和掌根，在穴位上进行拿捏的刺激手法。

一、作用与功效

1.大椎：位于脊柱区，在第7颈椎棘突下凹陷中，后正中线上。具有清热解表，退热的功效。

2.曲池：位于肘部，在尺泽与肱骨外上髁连线的中点处。具有疏风解表，通络止痛的作用。

3.合谷：位于手背，拇指与食指之间的凹陷处。具有镇静安神，舒筋活络的作用。

4.三阴交：位于小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。具有健脾益气，调经止带的作用。

5.太冲：位于足背部，在第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。具有平肝息风，清利头目，开窍醒神的作用。

二、注意事项

需要注意的是，上述操作需由专业医生进行，患者不可自行盲目操作，以免引起不适症状。如果出现其他不适，建议及时就医治疗。在日常生活中，还要注意多休息，避免过度劳累，同时也要避免剧烈运动。另外，饮食方面尽量以清淡为主，可以多吃新鲜的水果蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜等，能够补充身体所需要的营养成分，也可以促进胃肠道蠕动，预防便秘的情况发生。

揉穴一般是指按摩穴位。通常情况下，按摩穴位具有辅助治疗疾病的作用。

按摩穴位是中医的一种治疗方法，通过刺激人体的特定部位来调整脏腑功能、促进气血运行等，从而达到预防和治疗疾病的目的。常见的穴位有百会穴、风池穴、太阳穴、关元穴、神阙穴等。其中百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交叉处，具有醒脑安神、升阳固脱的功效，在临床上主要用于治疗头痛、失眠等症状；而风池穴位于颈后部，枕骨之下，胸锁乳突肌上端与斜方肌上端之间的凹陷处，具有疏风清热、通窍活络的功效，在临床上主要用于治疗外感风邪引起的发热、恶寒、鼻塞等症状。需要注意的是，患者在进行按摩时需要由专业的医生进行操作，以免因手法不当引起不适症状。另外，对于孕妇、月经期女性以及患有严重心脏病的人群不建议进行按摩，以免导致病情加重。

除此之外，如果患者出现其他不适的症状，还需要及时就医治疗。