蹲一会起来会头晕，经常是这样

蹲久了站起头晕考虑是由于体位性低血压、贫血等原因导致的。
体位性低血压是指在站立时发生急性血压下降超过20毫米汞柱，通常伴有心、脑供血不足的表现如头晕、眼前发黑等。长时间蹲着会导致腿部肌肉处于紧张状态，影响血液循环，当突然站起来时，血液大量涌向腿部，使心脏泵出更多的血液来维持身体各部位的供血需求，从而导致血压短时间内快速下降，引起头晕症状。贫血患者由于红细胞减少，血液携氧能力降低，在久蹲后突然起立时，头部供血不足，也会出现头晕的情况。
如果患者存在耳石症或梅尼埃病，这些疾病也可能导致眩晕症状。此时，应避免突然改变体位，并注意保持规律的饮食和生活习惯以改善贫血状况。
建议患者定期监测血压和血糖水平，以及调整饮食结构，适量增加富含铁元素的食物摄入量，如红枣、木耳等，有助于预防上述情况的发生。