为什么怀孕不能被碰肩膀

怀孕期间不能碰肩膀主要是为了避免肩关节炎、孕期激素变化导致韧带松弛、脊柱关节错位、肌肉劳损、睡眠姿势不当等情况的发生。需要注意的是，虽然食物如鸡蛋、牛奶等富含钙质，但并不能直接治疗上述问题，孕期出现不适仍需及时就医。
1.肩关节炎
肩关节炎是由于长期过度使用或损伤引起的炎症，会导致肩部疼痛、僵硬等症状。孕妇患肩关节炎时，容易因疼痛而感到不适，进而影响日常生活质量。严重时甚至会影响睡眠，导致失眠等问题的发生。
2.孕期激素变化导致韧带松弛
孕期体内雌孕激素水平升高，会引起韧带松弛，从而导致关节稳定性下降。此时若受到外力作用，如触碰肩膀，则易诱发肩关节脱位等风险，引起剧烈疼痛及活动受限等情况发生。
3.脊柱关节错位
脊柱关节错位是指脊椎小关节位置关系发生变化，当脊柱关节错位时，会刺激周围的神经根，引发肩背部疼痛的症状。如果孕妇出现脊柱关节错位的情况，在触摸肩膀时可能会加重疼痛症状，不利于病情恢复。
4.肌肉劳损
肌肉劳损多由长时间重复性动作或过度用力引起，导致局部肌肉纤维轻微撕裂或乳酸堆积，形成无菌性炎症病灶，当炎症因子刺激周围组织后就会出现疼痛感。若孕妇存在肌肉劳损的问题，在触摸肩膀时可能加剧肌肉紧张和疼痛，进一步加重肌肉损伤。
5.睡眠姿势不当
睡眠姿势不当可能导致一侧肩部受压过重，引起血液循环不畅，从而引发肩部疼痛。对于存在睡眠姿势不当的孕妇而言，频繁触碰受影响的肩膀可能会加剧不适感，影响日常活动范围。
建议孕妇平时注意休息，避免剧烈运动，以免加重不适症状。同时还要保持良好的生活习惯，不要熬夜，保证充足的睡眠时间，有利于身体健康。

怀孕期间不能碰肩膀是因为肩颈肌肉紧张、易受伤风险增加、关节不稳定、脊柱压力增大以及诱发或加重孕期不适症状。需注意的是，上述提及的食物并无治疗作用，若孕期身体不适，应及时就医。
1.肩颈肌肉紧张
肩颈肌肉紧张可能会影响血液循环，导致局部供血不足，进而影响胎儿健康。如果孕妇存在肩颈肌肉紧张的问题，在受到外力触碰时容易引发疼痛、僵硬等不适感，从而引起孕妇出现焦虑情绪。这可能导致内分泌失调，间接影响胎儿发育。
2.易受伤风险增加
怀孕期间激素水平变化会导致韧带松弛，以适应分娩过程，此时肩部稳定性下降。若在此阶段频繁触碰孕妇的肩膀，可能会因为轻微的外力作用而发生跌倒、摔倒等意外伤害事故的发生概率会明显高于正常人，严重者甚至会造成流产、早产等不良后果。
3.关节不稳定
孕期由于体内激素的变化，会引起关节韧带松弛，导致关节稳定性减弱。当关节处于不稳定状态时，容易因外界因素如触碰肩膀而加剧关节损伤的风险，进而影响到自身及胎儿的身体健康。
4.脊柱压力增大
怀孕后随着子宫逐渐增大，会对腰椎产生一定的压迫作用，使脊柱承受的压力增大。若经常触碰孕妇的肩膀，会使脊柱部位的肌肉过度拉伸，进而加重脊柱负担，不利于身体健康。
5.诱发或加重孕期不适症状
孕期身体敏感性增高，易受外界刺激，触碰肩膀可能导致局部肌肉紧张，进一步诱发或加重背痛、颈痛等症状。反复出现上述不适症状，还可能会对睡眠质量造成严重影响，长此以往则会影响到胎儿的生长发育。
建议孕妇平时注意休息，避免长时间低头玩手机或者伏案工作，以免加重颈椎病的症状。日常生活中还要做好保暖措施，以免着凉。