老年人骨质增生有什么好办法

老年人骨质增生可以考虑生活方式干预、非甾体抗炎药、肌肉强化训练、关节保护支具、维生素D补充等治疗措施。
1.生活方式干预
生活方式干预通过改善饮食习惯、增加运动量来缓解症状。适用于轻度至中度骨质增生患者，旨在减轻症状，延缓病情进展。
2.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬等可以减少炎症反应，缓解疼痛。适合急性期使用，能快速控制疼痛和肿胀。
3.肌肉强化训练
肌肉强化训练可增强肌肉力量，稳定关节结构，有助于减轻骨质增生引起的不适。针对存在轻微活动受限的患者，目的是提高关节功能和生活质量。
4.关节保护支具
关节保护支具有限制异常活动的作用，能够防止关节损伤加重。对于有严重关节畸形者，佩戴支具以提供物理支持和稳定性。
5.维生素D补充
维生素D补充可以促进钙吸收，对骨骼健康有益。适用于缺乏阳光照射或摄入不足的人群，以预防骨质疏松。
骨质增生是一种常见的退行性疾病，老年人应注意休息，避免剧烈运动。在医生指导下选择合适的康复疗法，如太极拳、太极剑等，也有助于改善症状。