成年后梦遗正常吗

成年后偶尔发生的梦遗是正常的。

梦遗是指在梦境中出现与性相关的场景时，由于大脑皮层兴奋导致的生理性射精现象。这是一种正常的生理反应，不需要过于担心。但若频繁发生则需要考虑是否存在心理因素或其他健康问题，并及时寻求专业帮助。
频繁梦遗可能表明存在睡眠障碍、压力或某些潜在疾病，建议咨询医生以排除任何潜在的问题。
关注自身身体变化以及心理健康状况，采取放松技巧如冥想和深呼吸可以帮助缓解压力，也有助于改善睡眠质量。