女人性欲低吃什么提高

女性性欲低下可以考虑食用牡蛎、驴肉、韭菜、黑芝麻、海参等食物来改善症状。需要强调的是，食物对于性欲的提升可能有一定的辅助作用，但并不能替代医学治疗。

1.牡蛎
牡蛎是一种常见的海鲜食品，富含锌、维生素B等多种营养素。其中的锌元素有助于促进雌激素合成，提高女性性欲。适量摄入牡蛎可改善性功能障碍，但不宜过量，以免引起消化不良或重金属中毒等问题。
2.驴肉
驴肉中含有的蛋白质和氨基酸能够增强体力和精力，对于缓解性欲减退有一定的作用。长期食用驴肉可能会导致血脂升高，增加心血管疾病的风险，因此不建议过多食用。
3.韭菜
韭菜中含有硫化物等物质，具有一定的刺激性，可以促进血液循环，提高性欲。韭菜属于辛辣食物，过多食用可能引发胃肠道不适，如腹痛、腹泻等症状。
4.黑芝麻
黑芝麻含有丰富的维生素E和植物雌激素，这些成分对调节内分泌系统有益，从而提升性欲。黑芝麻中的脂肪含量较高，大量摄入可能导致体重增加，不利于身体健康。
5.海参
海参是天然的海洋食品，富含多种矿物质和微量元素，有利于维持体内电解质平衡，进而影响神经系统功能状态。海参中的嘌呤含量相对较高，痛风患者应慎食以防诱发或加重病情。
性欲低下可能是由多种因素引起的，如果症状持续或伴有其他身体变化，建议咨询医生以排除潜在的健康问题。饮食调整是辅助治疗的一种方式，但并不能直接解决所有的问题，必要时还需要结合药物治疗来改善情况。