女人吃什么降低性欲

降低女性性欲可以适量食用啤酒花、牡蛎、南瓜籽、荞麦、韭菜等食物。需要强调的是，这些食物虽然对性欲调节可能有一定的帮助，但并不能替代医学治疗。

1.啤酒花
啤酒花中含有的植物雌激素可以起到平衡体内雌激素水平的作用，从而达到降低女性性欲的目的。长期适量摄入可促进新陈代谢，但不宜过量，以免引起口干舌燥等不适症状。
2.牡蛎
牡蛎中含有大量的锌元素，而锌是制造睾酮的重要原料之一，适当补充有利于提高男性的性欲。因此，对于降低女性性欲有一定的作用。但是不建议过多食用，因为其中含有较高的嘌呤成分，如果摄入过多可能会导致尿酸升高，诱发痛风的发生。
3.南瓜籽
南瓜籽富含脂肪油、蛋白质及维生素E等物质，这些营养素能够抑制体内的雌激素合成，进而影响性欲。大量食用可能导致消化不良等问题，因此建议适量摄入。
4.荞麦
荞麦中的膳食纤维有助于调节肠道菌群平衡，间接影响体内激素水平，从而对性欲产生一定的抑制效果。长期食用荞麦可能会影响人体对其他营养物质的吸收，因此应确保饮食均衡。
5.韭菜
韭菜具有温肾壮阳的功效，能增强性功能，所以吃韭菜一般会增加性欲。韭菜属于辛辣刺激性食物，脾胃虚弱的人群不宜多吃，否则容易出现腹胀、腹泻等症状。
针对降低女性性欲的情况，在日常生活中，建议患者避免过度节食或厌食，以维持正常的内分泌状态。同时，保持规律的生活作息习惯，也有助于改善相关情况。