胎停两次备孕要多运动吗

备孕期间不建议进行剧烈运动，如跑步、跳绳等，以免诱发子宫收缩，不利于身体健康。
剧烈运动时由于肌肉收缩可能会刺激子宫收缩，而胎停后胚胎组织已经死亡，此时子宫内环境会发生改变，如果受到外界因素刺激，则会诱发宫缩，导致阴道出血的情况发生，严重者甚至会引起大出血的现象，所以不建议进行剧烈运动。
若患者体质较好且不存在基础疾病，通常不需要额外增加运动量。
对于反复胎停的患者，在积极寻找病因的同时，应避免过度焦虑，保持良好的心态，合理膳食，注意营养均衡，并定期复查。

备孕期间可以适当运动，但不宜过度运动。
适当的运动能够提高机体免疫力，增强抗病能力，还可以促进血液循环，有利于卵泡生长以及精子活力。但是过度运动会加重心脏负荷，引起心率加快、血压升高等不良反应，不利于身体健康，还可能会降低怀孕概率。因此，备孕期需要合理安排运动量，以免对自身造成不必要的伤害。
如果患者在备孕过程中出现不适症状或担心影响受孕，建议及时就医咨询医生意见是否需要调整运动计划。
对于存在胎停史的孕妇，应定期进行产前检查，监测胎儿发育情况，并遵循医嘱进行生活方式干预，包括适量运动以改善体质。