停经吃什么能来月经

停经后，可以适量食用黑豆、红豆、红枣、燕麦和菠菜来调理身体，但需要注意的是，这些食物并不能替代医生的治疗。

1.黑豆

黑豆富含植物雌激素，可以调节体内激素水平，促进子宫内膜生长，从而促使月经来潮。适量摄入可改善内分泌失调引起的月经不调症状，但不宜过量以免引起水肿。

2.红豆

红豆具有利水消肿的功效，有助于排除体内多余的水分，进而达到调理月经的目的。经常服用可辅助治疗因气滞血瘀所致的痛经、闭经等症状。对于脾胃虚弱者而言，应避免长期大量食用。

3.红枣

红枣含有丰富的铁元素，能够增强红细胞的合成，提高身体的造血功能，从而达到补血的效果。对于气血不足引起的月经推迟或不来有一定的缓解作用。但对红枣过敏者则不能吃。

4.燕麦

燕麦中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，预防便秘的发生，有利于减轻压力，放松心情，从而影响月经周期。适当进食燕麦片可以改善由精神紧张导致的月经紊乱情况。但是注意不要过量食用，否则可能会出现消化不良的情况。

5.菠菜

菠菜中含有的维生素E和镁等矿物质成分，能够起到一定的抗氧化作用，还可以促进血液循环，使血液中的雌激素浓度增加，从而刺激子宫内膜脱落，引发月经来潮。对于月经不调伴有贫血症状的人群有较好的效果。但需注意的是，对菠菜过敏者禁用。

上述提及的所有食物均需要控制摄入量，特别是患有妇科疾病的女性，在饮食方面还需要特别注意营养均衡，尽量减少辛辣刺激性食物的摄入，如辣椒、芥末等，以利于身体健康。