半月板损伤后恢复健身

半月板损伤后恢复健身时，可采取非甾体抗炎药、关节保护剂、物理疗法、关节腔注射、关节镜手术等治疗措施。
1.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛，如布洛芬、萘普生等。 主要用于缓解轻至中度的急性期疼痛及各种慢性疼痛。不建议长期使用。
2.关节保护剂
关节保护剂可以减缓软骨破坏，改善症状，代表药物硫酸氨基葡萄糖和硫酸软骨素。 适用于存在膝关节退行性病变且有明显症状者。需注意个体差异及可能引起的不良反应。
3.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷、按摩、超声波治疗等手段，可促进血液循环、缓解肌肉紧张。 适合在损伤初期辅助减轻肿胀，在后期帮助恢复功能。实施前应评估患者对温度敏感度。
4.关节腔注射
关节腔注射是将药物直接注入受损区域以达到快速止痛效果，常见用药为玻璃酸钠。 临床常用于缓解急性发作期剧烈疼痛。须由专业医师操作，并预防可能出现感染。
5.关节镜手术
关节镜手术是一种微创技术，通过小切口置入微型摄像头观察并清除损伤组织。 适应于反复发作的半月板撕裂或其他结构损伤。术后需要严格遵循医嘱进行康复训练。
无论选择哪种治疗方法，都应在专业医生指导下进行，避免因不当操作导致的风险。此外，患者还应注意休息，避免过度活动，以免加重半月板损伤。