下面两边长了一个包

皮脂腺囊肿或脂肪瘤可能导致皮肤下方出现包块，一般质地较软，表面光滑，推挤时可移动。

皮脂腺囊肿是皮脂腺排泄不畅导致的常见良性皮肤病变，而脂肪瘤则是由成熟脂肪细胞异常增生形成的肿瘤。这两种疾病都属于常见的表皮下肿物，但其成因、临床表现及处理方式有所不同。因此，为确保诊断准确，建议患者及时就医进行专业评估。

此外，还应考虑淋巴结炎、疖肿等其他原因引起的局部淋巴结肿大或炎症反应。这些情况可能需要不同的治疗方法，需通过触诊或其他检查手段进一步鉴别。

在面对皮肤下的包块时，应避免自行挤压或刺破，以防感染扩散或加重病情。同时，保持局部清洁干燥，注意观察包块的变化，以便及时发现异常并采取相应措施。