身上的鸡皮疙瘩怎么消除

身上的鸡皮疙瘩可以通过一般治疗、饮食调理、外用药物、口服药物、物理治疗等方式进行消除。

1、一般治疗

鸡皮疙瘩通常是指毛周角化症，可能与遗传、维生素A缺乏、内分泌失调等因素有关，会造成皮肤表面出现皮肤粗糙感，也会伴随局部的小疙瘩，可以通过沐浴后使用保湿乳液、身体乳等来缓解，同时也要注意皮肤的清洁卫生工作。

2、饮食调理

在平时也要注意合理饮食，可以多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，能够补充身体所需要的维生素，也可以促进皮肤的新陈代谢，有利于消除鸡皮疙瘩。

3、外用药物

如果症状比较轻微，可以在医生的指导下使用水杨酸软膏、维A酸乳膏等药物进行治疗，能够软化角质，改善症状。

4、口服药物

如果病情比较严重，也可以遵医嘱服用维生素A软胶囊、维生素E软胶囊等药物进行治疗，同时也可以遵医嘱配合服用葡萄糖酸钙口服溶液、维生素C片等药物进行调理。

5、物理治疗

如果药物治疗效果不佳，也可以及时到正规医院通过激光治疗、液氮冷冻治疗等方式进行处理，能够有效去除病变组织。

在日常生活中，患者还要注意作息规律，保证足够的睡眠时间，避免长期熬夜。同时也要避免用手抓挠患处，以免出现皮肤破损的情况。如果通过上述方法无法改善，建议患者及时到正规医院就诊。