颈椎腰椎间盘突出练普拉提

颈椎腰椎间盘突出一般是指颈椎病和腰椎间盘突出症。颈椎病和腰椎间盘突出症的患者可以练普拉提，但要注意锻炼的强度和时间。

普拉提是一种有氧运动，可以起到减肥、塑形、缓解颈肩腰部疼痛等作用。颈椎病和腰椎间盘突出症的患者适当进行普拉提锻炼，可以使颈肩部的肌肉得到放松，同时还可以缓解颈椎病和腰椎间盘突出症引起的颈肩部疼痛症状。但患者要注意锻炼的强度和时间，锻炼的强度不宜过大，时间不宜过长，以免导致颈椎和腰椎的肌肉过度劳损，加重颈椎和腰椎间盘突出症的症状。

颈椎病和腰椎间盘突出症的患者除了可以进行普拉提锻炼外，还可以进行瑜伽、游泳、跑步等运动，也可以起到缓解不适症状的作用。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就医治疗。