精选回答(1)
备孕期间可以适量食用生物素。
生物素在体内的作用主要是促进碳水化合物、蛋白质及脂肪代谢，有助于维持正常的生殖系统功能，提高受孕几率，并且有利于胎儿生长发育。
如果存在维生素B12缺乏，则不建议额外摄入生物素，因为生物素与维生素B12具有相同的辅酶Q因子，过量摄入可能会影响维生素B12的吸收和利用。
对于备孕人群，需要确保营养均衡，避免过度依赖某种食物或保健品。同时，应定期进行体检，监测体内激素水平，以确保身体健康，顺利度过备孕期。
2024-11-29
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