孕妇一天吃一个生鸡蛋可以吗😷🏥

孕妇不建议每日食用生鸡蛋。
生鸡蛋未经高温消毒处理，可能存在细菌、寄生虫卵等病原体，导致胃肠炎、肝胆管炎等疾病的发生风险增加。此外，生鸡蛋中的蛋白质结构不易被人体直接吸收，长期摄入可能会影响铁质的吸收，从而引起缺铁性贫血。因此，为确保母婴健康，妊娠期间应尽量避免食用生鸡蛋。
如果孕妇对鸡蛋过敏或存在食物不耐受，则不能吃生鸡蛋，无论是否怀孕都不可食用。
孕期饮食需注意均衡营养，避免高脂肪、高胆固醇食物的过量摄入，以减少潜在的风险。同时，孕妇应定期进行产前检查，监测体重变化及胎儿生长发育状况。