中老年人膝盖疼是怎么办

中老年人膝盖疼可以考虑药物治疗、针灸疗法、关节保护训练、关节腔注射、关节镜手术等方法来缓解症状。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以获得专业的评估和治疗。
1.药物治疗
药物治疗通常包括非甾体抗炎药、关节保护剂等口服药物来缓解疼痛和减轻炎症。例如布洛芬缓释胶囊、硫酸氨基葡萄糖片。此方法适合轻至中度膝关节疼痛且希望减少药物副作用的患者。
2.针灸疗法
针灸通过刺激特定穴位调节神经和血液循环，以达到舒缓肌肉紧张和改善关节功能的目的。对于因气血不畅引起的膝关节疼痛效果较好，可作为辅助治疗手段。
3.关节保护训练
关节保护训练主要包括平衡练习、柔韧性训练及强化周围肌群力量，旨在提高关节稳定性及预防进一步损伤。针对存在运动性损伤风险或术后恢复期人群设计，有助于促进康复并预防长期后遗症发生。
4.关节腔注射
关节腔注射涉及在无菌条件下将药物如皮质类固醇直接注入患处以减轻轻微至中度的关节发红、肿胀及疼痛。短期缓解急性发作期症状，但不宜频繁使用以免引起副作用积累。
5.关节镜手术
关节镜手术是一种微创技术，在局部麻醉下通过小切口置入微型摄像头观察软骨、滑膜组织情况，并进行相应处理；适用于严重退行性变导致持续性剧烈膝关节痛的情况。该方法能清晰地观察到关节内部结构，有效清除积液、碎屑等致病因子，减轻压力和摩擦力，从而缓解疼痛。
在选择治疗方法时，应考虑个体差异及具体病情，避免盲目依赖某一种方法而忽视了其他有效的保守治疗策略。同时，建议定期复查以监测病情变化，必要时调整方案。

中老年人膝盖疼可以考虑采取非甾体抗炎药、关节腔注射、物理疗法、关节保护训练、针灸等治疗方法。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以评估是否需要手术治疗。
1.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。患者可遵医嘱口服布洛芬、塞来昔布等。 非甾体抗炎药适用于轻至中度膝关节疼痛的急性期管理。
2.关节腔注射
关节腔注射通常使用玻璃酸钠或其他药物直接缓解关节内炎症和疼痛。是一种快速有效的治疗方法。 该方法主要用于治疗急性和慢性膝关节疾病引起的肿胀和疼痛。
3.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷、电刺激等手段，以改善血液循环、减轻肌肉紧张和缓解疼痛。 物理疗法适合于长期存在膝关节不适但无严重结构损伤的患者。
4.关节保护训练
关节保护训练旨在增强周围肌群力量，稳定关节结构，从而减轻膝关节负担。 该方法适合所有年龄段的人群，特别是对于有轻度膝关节问题者。
5.针灸
针灸通过刺激穴位调节气血流通，缓解局部肌肉紧张和关节僵硬带来的不适感。 针灸可用于辅助治疗因寒湿侵袭所致的膝关节疼痛。
针对中老年人膝盖疼痛的情况，建议定期进行适量运动如太极拳，以增强关节稳定性；同时保持均衡饮食，富含维生素D及钙质的食物如鱼肝油、牛奶有助于骨骼健康。