内侧半月板轻度损伤如何康复

内侧半月板轻度损伤可采取非甾体抗炎药、关节保护、中医推拿、关节镜手术、功能锻炼等治疗措施。
1.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。患者可遵医嘱口服布洛芬、塞来昔布等。 非甾体抗炎药适用于缓解轻度至中度的内侧半月板损伤引起的疼痛和肿胀。
2.关节保护
关节保护涉及避免剧烈运动和使用受伤部位，以减轻压力，促进愈合。 这种方法适合在急性期或术后恢复期间使用，以防止进一步损伤。
3.中医推拿
中医推拿可以促进血液循环，放松肌肉，缓解半月板周围紧张和不适。 推拿可用于辅助治疗，在专业人员指导下进行，需定期评估效果及可能出现的风险。
4.关节镜手术
关节镜手术是一种微创手术，通过小切口插入摄像头和工具，清除受损组织并修复内侧半月板。 手术适用于严重损伤或保守治疗无效的情况，需要在麻醉下由经验丰富的外科医生执行。
5.功能锻炼
功能锻炼包括一系列渐进性的活动，旨在增强膝关节稳定性，但应避免过度负荷受损区域。 在医师监督下制定个性化计划是关键，并根据恢复进度逐步增加难度。
除上述措施外，还应注意休息，避免长时间跪坐姿势，以免加重膝关节负担。饮食方面，宜选用富含维生素C、D以及钙质的食物，如新鲜蔬菜和乳制品，有助于软骨健康。