颈椎间盘突出该怎么保养

颈椎间盘突出可以采取牵引疗法、针灸疗法、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、糖皮质激素注射等方法进行治疗。
1.牵引疗法
通过使用外加重量来拉伸颈部，缓解压迫神经根的症状。适用于轻度至中度的颈椎间盘突出患者。
2.针灸疗法
针灸可以刺激穴位，促进血液循环，缓解疼痛和肌肉紧张。对于轻微的颈项部不适症状有较好的效果。
3.非甾体抗炎药
这类药物具有解热、镇痛及抗风湿作用，能抑制环氧化酶活性，阻断花生四烯酸向前列腺素转化，从而起到镇痛消肿的作用。在急性期可减轻炎症反应和水肿，进而缓解局部疼痛。但需注意个体差异及可能出现的胃肠道副作用。
4.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂能够降低肌肉张力，减少对周围神经的压迫，从而缓解疼痛。对于存在肌肉紧张导致的疼痛有效。使用时应注意剂量控制以及可能引起的中枢神经系统副作用。
5.糖皮质激素注射
通过抑制免疫应答和减少组织水肿来减轻神经根周围的炎症和压力。适合于急性发作且伴有剧烈疼痛的情况。需谨慎考虑长期使用以避免潜在风险。
除了上述推荐的治疗方法外，建议患者还可遵医嘱服用营养神经类药物如甲钴胺片、维生素B6等，以辅助改善病情。同时，日常生活中要注意保持正确的坐姿和睡姿，避免长时间低头玩手机或者伏案工作，以免加重颈椎负担。