颈椎椎间盘突出症睡觉姿势

颈椎椎间盘突出症患者在睡觉时应选择合适的枕头高度和硬度，保持颈椎的生理曲度，有助于缓解症状。
颈椎椎间盘突出症是由于椎间盘退变导致纤维环破裂，髓核组织向后方突出压迫神经根或脊髓。睡眠状态下颈椎处于放松状态，不当睡姿可能加重突出，引起疼痛加剧。典型表现为颈项部疼痛、肩背酸痛、上肢麻木无力、行走不稳等症状。夜间睡眠时可出现颈部僵硬、活动受限等情况。
诊断通常需进行X线检查、MRI检查、CT扫描等影像学检查以评估椎间盘突出的程度与位置。此外还可配合医生进行体格检查，如直腿抬高试验、加强试验等。非手术治疗包括物理疗法、矫形器具佩戴以及药物治疗，如遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等止痛药。对于保守治疗无效且病情持续进展者，可能需要考虑微创介入治疗，如椎间孔镜下椎间盘摘除术。
建议避免长时间低头玩手机、伏案工作，注意休息，劳逸结合，以免加重颈椎负担。日常生活中还要做好保暖措施，以免冷风刺激诱发疼痛。