膝盖外侧半月板损伤恢复方法

膝盖外侧半月板损伤恢复可采取非甾体抗炎药、关节腔注射、关节保护训练、关节镜手术、针灸治疗等方法。
1.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。患者可遵医嘱口服布洛芬、塞来昔布等。 非甾体抗炎药适用于轻度至中度膝关节外侧半月板损伤引起的轻微肿胀和疼痛。
2.关节腔注射
关节腔注射是将药物直接注入受损区域以减轻炎症和缓解疼痛。常用的药物包括皮质类固醇和玻璃酸钠。 此方法适合于急性期后仍存在持续性症状的情况。
3.关节保护训练
关节保护训练旨在强化周围肌肉，减轻关节负担。例如：直腿抬高练习、静蹲练习等。 适宜在无明显不适时开展，以增强膝关节稳定性。
4.关节镜手术
关节镜手术是一种微创手术，在内窥镜引导下修复或移除受损组织。医生会使用特殊的工具和技术对受损部位进行处理。 该方法主要用于严重半月板损伤伴有撕裂或其他结构损伤的情况。
5.针灸治疗
针灸治疗通过刺激穴位来改善血液循环和缓解疼痛。具体操作由专业中医师根据个体差异制定方案。 针灸可用于辅助治疗膝关节外侧半月板损伤引发的长期慢性疼痛。
除了上述推荐的治疗方法外，患者还可适当摄入富含维生素C和D的食物，如柑橘类水果和深海鱼类，以支持软骨健康。