孕妇能不能吃生花生

孕妇可以适量吃生花生。

生花生中含有丰富的膳食纤维、优质蛋白以及多种微量元素，适量食用有助于补充孕期所需的营养物质，并且其含有的膳食纤维还有助于促进肠道蠕动，预防孕期便秘的发生。但需注意的是，由于生花生质地较硬，因此建议孕妈咪在食用前充分咀嚼，以减少可能引起的消化道不适。此外，对于患有妊娠期糖尿病的孕妇而言，应控制摄入量，以防血糖波动过大。

如果孕妇对花生过敏，则不建议食用生花生，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。

孕期饮食需均衡多样，避免高糖、高脂食物，定期进行产检，监测血糖水平，确保母婴健康。