青少年要补钙吗

青少年可以适量补钙。

青少年处于生长发育的重要阶段，身体对钙质的需求量相对较高。补钙能够促进骨骼生长、维持神经肌肉功能以及调节血液凝固等生理活动，有利于身体健康。

在某些特定情况下，医生可能会建议青少年额外摄入钙质以满足其特殊需求，例如患有佝偻病或骨质疏松症者。

对于青少年来说，补钙是必要的，但应注意避免过量摄入，以免引起高钙血症或其他潜在健康风险。同时，均衡饮食和适当的户外运动也是确保青少年健康成长的关键因素。