南瓜有维生素c吗

南瓜中含有维生素C。
南瓜是日常生活中较为常见的蔬菜之一，其中还含有多种营养物质，如膳食纤维、胡萝卜素等，适当食用对身体有一定的好处。而维生素C属于一种水溶性维生素，能够参与机体新陈代谢过程，并且有助于铁元素的吸收与利用，因此南瓜中含有维生素C。
除了南瓜外，还可以适量进食猕猴桃、草莓等水果来补充维生素C。
在摄入富含维生素C的食物的同时，应注意避免过量，以免引起腹泻或皮疹等不适症状。另外，对于需要限制特定食物摄入的人群，建议咨询专业医生或营养师的意见。