维生素c增加身体免疫力吗

维生素C可以增加身体免疫力。

维生素C是人体必需的一种水溶性维生素，具有抗氧化作用，在体内参与多种生物化学反应，并且能促进抗体形成，从而增强机体免疫力。此外，维生素C还参与铁的吸收和利用，有利于红细胞的生成，进而改善贫血症状。因此，适量摄取维生素C可辅助提升机体抗病能力。
对于非特定人群而言，适量摄入维生素C有助于提高免疫力；但对于特定个体，如存在遗传性或代谢障碍等疾病者，则需谨慎补充以避免潜在风险。
在补充维生素C以增强免疫力时，应注意遵循医嘱，避免过量摄入导致不良反应发生。同时，均衡饮食、充足睡眠以及适度运动也是维护免疫健康的重要措施。