孕妇能喝胶原蛋白吗

孕妇可以适量饮用胶原蛋白。

胶原蛋白是机体结缔组织中的重要蛋白质，在细胞外基质中起关键作用，与胎儿生长发育密切相关。适当补充可促进胎儿骨骼及软骨发育，有利于预防妊娠期贫血的发生。此外，胶原蛋白还能够增强皮肤张力，减少妊娠纹的形成。但需注意的是，由于孕期母体代谢加快，因此需要额外增加营养物质的摄入量，以满足自身及胎儿的需求。

如果孕妇存在过敏史或肾脏疾病，则应谨慎使用胶原蛋白产品，以免引起不良反应或加重病情。

对于孕妇而言，饮食调整和适当的运动也是必不可少的组成部分。均衡饮食，避免高糖、高脂食物；定期进行适量的轻度运动，如散步，有助于改善孕期不适症状，并促进身体健康。