孕妇能不能吃鳗鱼

孕妇可以适量食用鳗鱼。

鳗鱼含有丰富的蛋白质、钙质及多种氨基酸，有助于促进胎儿生长发育，并能增强抵抗力；此外，其含有的维生素E还能够起到抗氧化作用，从而保护细胞免受自由基损伤。但要注意的是，由于鳗鱼属于高蛋白食品，因此肾功能不佳者应限量食用。

如果孕妇对鳗鱼过敏，则不能食用，否则可能会出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。

孕期饮食需注意均衡多样，避免过量摄入某一食物导致营养不均或体重增加过多。同时建议定期进行产前检查，监测胎儿健康状况以及自身身体变化。