肝损伤吃什么能护肝

肝损伤患者可以食用牛油果、鸡蛋、西兰花、燕麦、橄榄油等食物来辅助护肝，但食物并无治疗作用。

1.牛油果

牛油果富含不饱和脂肪酸，能够促进脂溶性维生素吸收，从而辅助肝脏解毒。适当摄入可改善肝脏功能，但不宜过量，以免导致血脂升高。

2.鸡蛋

鸡蛋含有丰富的卵磷脂，可以起到一定的保肝作用。适量吃鸡蛋有利于肝细胞修复和再生，但蛋黄胆固醇含量较高，高胆固醇血症患者应适量食用。

3.西兰花

西兰花中含有的硫化物具有抗炎功效，有助于减轻肝脏炎症反应。经常食用西兰花有助于维护肝脏健康。但是注意不要过量食用，以避免可能引起的消化不良。

4.燕麦

燕麦中含有β-葡聚糖，该物质具有抗氧化、抗炎等作用，对肝脏有益。适当进食燕麦可促进肝细胞修复和再生，但糖尿病患者需谨慎食用，因为燕麦的升糖指数相对较高。

5.橄榄油

橄榄油中的单不饱和脂肪酸有助于降低低密度脂蛋白胆固醇水平，预防脂肪肝的发生。作为日常食用油之一，橄榄油是不错的选择，但也要控制好摄入量。

肝损伤患者应在医师指导下通过饮食调理来保护肝脏，同时建议定期进行肝功能检查，监测病情变化。