干活腰疼怎么回事

干活腰疼可能是腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱、骨质疏松症等疾病引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.腰肌劳损

腰肌劳损是指腰部肌肉及其附着点出现慢性损伤性炎症，导致局部血液循环受阻、代谢产物堆积，从而引起疼痛。这会导致腰部肌肉无法承受长时间的负重活动，进而引发疼痛。患者可通过按摩疗法来缓解不适症状，如推拿、针灸等。

2.腰椎间盘突出

腰椎间盘突出是由于椎间盘退行性变和外伤等因素导致纤维环破裂，使髓核组织从破裂处突出压迫神经根而产生的一系列临床综合征。此时脊柱不稳定，易发生微动，刺激周围软组织，进而诱发疼痛。对于轻度的腰椎间盘突出，可以通过牵引的方式进行治疗，也可以遵医嘱使用非甾体类抗炎药止痛，比如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等。

3.腰椎管狭窄症

腰椎管狭窄症通常由先天发育异常、创伤、关节突增生等原因导致腰椎管内空间减少，压迫脊髓和神经根，引起下肢麻木、无力等症状。当病变累及到硬膜囊时，会引起剧烈的腰背部疼痛。手术切除肥厚的黄韧带以及增生的关节突可以扩大椎管容积，减轻对脊髓和神经根的压迫，缓解疼痛症状。

4.腰椎滑脱

腰椎滑脱是指相邻两节腰椎体之间发生相对位移的一种病理现象，多因先天发育不良、创伤、劳损等因素导致。腰椎滑脱后稳定性下降，容易引起腰部肌肉过度牵拉和损伤，从而引发疼痛。针对轻微的腰椎滑脱，可采取功能锻炼的方式加强核心肌群力量，如燕飞式运动、五点支撑法等。

5.骨质疏松症

骨质疏松症是一种以骨量降低、骨微结构破坏、骨脆性增加为特征的全身性骨骼疾病，主要表现为骨量低下、骨微结构损坏、骨脆性增加、易于骨折。骨质疏松症患者的骨密度较低，脊柱受到压力时容易变形，从而引起腰背疼痛。患者可在医生指导下服用维生素D滴剂、葡萄糖酸钙口服溶液等药物补充体内缺乏的营养物质，有利于促进机体的新陈代谢，增强身体免疫力，改善不适症状。

建议定期进行物理检查，包括X光检查或MRI扫描，监测病情变化。日常生活中注意保持良好的姿势习惯，避免长时间弯腰或扭曲动作，以减少脊柱负担。