喝什么茶降血压血脂

降血压血脂可以适量饮用菊花茶、决明子茶、荷叶茶、玉米须茶、普洱茶等。需注意的是，虽然这些食物具有一定的辅助降血压、降血脂的作用，但并不能替代药物治疗。
1.菊花茶
菊花茶具有清热解毒、疏散风热的功效，能辅助降低血压和血脂。因为菊花茶中的黄酮类物质能够起到扩张血管的作用。适量饮用菊花茶可以改善血液循环，但不宜过量以免引起头痛等不适症状。
2.决明子茶
决明子茶有清肝明目、润肠通便的作用，有助于控制血压和血脂水平。决明子富含大黄酚、决明素等成分，这些物质具有一定的降压效果。长期坚持饮用决明子茶可促进体内胆固醇代谢，从而达到稳定血压的目的。需注意的是，决明子性质寒凉，脾胃虚寒者应慎用。
3.荷叶茶
荷叶茶含有荷叶碱及多种维生素，具有利尿消肿、降脂减肥的效果，适用于高血压、高血脂患者。荷叶碱能够抑制脂肪细胞的增长，进而减少脂肪堆积。适当饮用荷叶茶可以帮助消耗体内多余的脂肪，对降低血压和血脂有益。但是，对于体质虚弱或处于经期的女性来说，不建议大量饮用以避免引起身体不适。
4.玉米须茶
玉米须茶有利水消肿、降血压、降血脂的功效，适合患有高血压、高血脂的人群饮用。玉米须中含有的皂苷和黄酮类化合物具有抗氧化作用，能帮助降低血压和血脂。经常饮用玉米须茶可以改善水肿情况并辅助降低血压。但应注意不可过量饮用以防加重肾脏负担。
5.普洱茶
普洱茶具有促进消化、降低血脂的功效，因此适当饮用普洱茶有利于调节血压和血脂水平。普洱茶中含有丰富的茶多酚和儿茶素，这两种物质能够提高人体新陈代谢率，加速体内废物排出。长期适量摄入普洱茶有助于维持正常范围内的血压值。但胃溃疡患者不宜过多饮用以免刺激胃黏膜。
上述提及的所有茶均需要适量饮用，才能发挥其功效。此外，饮食调整是管理血压和血脂的关键步骤之一，建议增加蔬菜、水果和全谷物的摄入量，减少盐和饱和脂肪的摄入。