长期吃褪黑素能降低血压吗

长期吃褪黑素不能直接降低血压，但可作为辅助手段用于改善睡眠质量，从而起到间接作用。

褪黑素是一种内源性激素，主要由松果体分泌，在夜间分泌量较高，具有催眠的作用。适当补充外源性的褪黑素可以帮助调整生物钟，提高睡眠质量，进而有助于稳定血压。但是需要注意的是，对于高血压患者而言，除了良好的睡眠习惯外，还需要遵循医嘱进行规范化的药物治疗，以有效地控制血压水平。
如果存在原发性高血压，建议避免使用褪黑素等可能影响中枢神经系统的物质，以免引起血压波动。
长期服用任何药物都应在医生指导下进行，并定期监测血压变化。此外，生活方式干预，如合理饮食、规律运动和减少精神压力，也是管理血压的重要措施。