驼背已经定型了还能矫正吗

驼背一般情况下不能自行恢复，但在儿童时期可通过功能锻炼、佩戴支具等方式得到矫正；若已成年，则难以自行恢复。

驼背通常是由于坐姿不良、长时间低头玩手机等原因导致的脊柱变形，这种情况属于不可逆性的病变，所以不能自行恢复。如果患者处于生长发育阶段，可以通过游泳、打羽毛球等运动方式加强背部肌群的力量训练，也可以在医生指导下佩戴矫形器进行矫正。但如果已经成年，则需要考虑手术矫正的方式进行处理，比如脊柱侧凸矫形术、脊柱融合术等。

针对成年人的驼背矫正可能涉及多种干预措施，如功能性锻炼、物理疗法或手术治疗。

纠正驼背需注意保持正确的姿势习惯，并避免长时间维持同一姿势，以减少脊柱压力，预防进一步恶化。