运动可以减低高血压吗

规律的有氧运动如步行、游泳等可辅助控制轻度至中度高血压。

有氧运动能促进血液循环，提高心肺功能，有助于降低血压。但需注意运动强度不宜过大，以免引起血压急剧升高的现象。此外，建议在专业人员指导下进行运动，以确保安全有效。
对于重度或难治性高血压患者，单纯依靠运动可能效果有限，此时需要结合药物治疗，如利尿剂、β受体阻滞剂等。
预防高血压应从生活方式入手，包括合理饮食、适量运动以及避免过度压力。定期体检是早期发现高血压的关键手段，一旦确诊，应及时接受医生指导下的规范化管理。