骨折吃什么补

骨折患者可以食用牛奶、鸡蛋、虾、菠菜、紫菜等富含钙质和维生素D的食物，有助于促进骨骼愈合，但食物并不能直接治疗骨折。

1.牛奶
牛奶富含钙质，可以促进骨骼生长和愈合。此外还可以补充身体所需要的营养物质，有助于提高机体免疫力。
2.鸡蛋
鸡蛋含有丰富的蛋白质，能够为骨折患者提供必要的氨基酸以支持组织修复。适当摄入鸡蛋可增强体质、改善食欲，并辅助伤口愈合。
3.虾
虾肉中含锌元素较高，有利于促进新陈代谢，加快骨折部位恢复。而且其中还含有优质蛋白以及多种矿物质成分，能为机体补充能量，对病情好转也有一定的帮助作用。
4.菠菜
菠菜富含维生素C和铁质，这些营养素对于加速骨折愈合至关重要。适量食用菠菜可预防缺铁性贫血，并促进血小板聚集及黏附力提升，从而达到止血效果。
5.紫菜
紫菜中含有丰富的碘元素，而碘是合成甲状腺激素的主要原料之一，甲状腺激素能够调节机体的新陈代谢水平，进而影响骨质疏松的发生和发展。因此，适量食用紫菜有助于维持正常的甲状腺功能状态，间接起到预防骨质流失的作用。
骨折患者应避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜等，以免加重局部疼痛症状。