仰卧起坐后腰疼能自愈吗

仰卧起坐后腰疼一般可以自愈。
由于局部软组织损伤、乳酸堆积等原因引起腰疼，在适当休息后可逐渐恢复正常状态，不需要特殊治疗即可自愈。但若症状持续时间较长或者疼痛程度较重，则需要及时就医检查以排除其他潜在病因。
仰卧起坐后腰疼还可能与腰椎间盘突出症、腰肌劳损等疾病因素有关。这些疾病可能导致腰部肌肉紧张或神经受压，从而引发疼痛，通常不能自愈，需积极治疗。
在进行仰卧起坐时，应控制运动量，避免过度劳累导致肌肉疲劳和损伤。同时注意保持正确的姿势和动作，以减少对脊柱和腰部的压力，预防不适的发生。