关节退行性改变要怎么治疗或保养

关节退行性改变可以通过生活方式调整、物理疗法、非甾体抗炎药、糖皮质激素注射、关节保护术等方法进行治疗或保养。

1.生活方式调整

生活方式调整包括适量运动、均衡饮食及体重管理等，如选择低冲击力运动如游泳、骑自行车，并摄入富含抗氧化剂的食物如深色蔬菜。此方法适合于改善关节功能和减轻症状，长期坚持可辅助延缓病情进展。

2.物理疗法

物理疗法通过热敷、冷敷、超声波治疗等方式缓解肌肉紧张和疼痛。例如，在医生指导下使用温湿敷或冷敷来减轻关节肿胀和不适感。此类方法适用于轻度至中度的关节退行性疾病患者，旨在促进血液循环和舒缓局部不适。

3.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生可通过抑制前列腺素合成来减少炎症和缓解疼痛。对于存在轻微炎症反应的患者，这类药物有助于控制症状，但须遵医嘱使用以规避潜在风险。

4.糖皮质激素注射

糖皮质激素注射能迅速减轻关节内积液和炎症，常用药物为曲安奈德或倍他米松，通常在门诊条件下由专业医师执行。该方法适合急性期严重关节发红、肿胀及剧烈活动后加剧的患者。需注意可能出现感染或其他并发症的风险。

5.关节保护术

关节保护术包括软骨修复手术、滑膜切除术等，通过恢复关节结构和功能来缓解症状。针对严重的关节损伤或持续恶化者，应在有经验的外科团队监督下开展上述手术。

在日常生活中，应避免长时间保持一个姿势不动，以免加重关节负担。若发现关节不适，应及时就医，以便早期诊断和治疗。