哺乳期平躺睡觉会回奶是真的吗

平躺睡觉并不会直接导致回奶，但在某些情况下可能导致乳汁排出不畅，从而间接影响乳汁分泌。

平躺时乳房容易受到压迫，血液循环受阻，影响乳腺腺体的正常功能，进而影响乳汁的生成与排出。此外，长时间保持同一姿势也可能会引起局部肌肉疲劳，进一步加重乳房不适感。因此，在哺乳期间，建议采取侧卧位睡眠，并使用支撑枕头以减轻压力，促进乳汁顺畅流出，防止回奶的发生。

如果产妇存在乳腺炎、乳腺增生等疾病，则可能因睡眠姿势不当而诱发或加剧病情，此时可能会出现回奶的现象。

对于哺乳期女性来说，选择合适的睡姿是非常重要的。在日常生活中还要注意多喝温水，适当增加营养物质的摄入量，有利于身体恢复健康。