痔疮外痔自己缩回去有点疼

痔疮外痔患者排便后如果发现痔核能自行回纳，则说明病情比较稳定，不需要过于担心。

因为痔核能自行回纳通常是因为患者的病情处于初期阶段或者病情得到了有效控制，此时一般不会对身体造成太大的影响。但是需要注意的是，虽然痔核能够自行回纳，但如果患者没有注意做好日常护理工作，仍然有可能会出现复发的情况，因此需要定期复查，并且要注意保持良好的生活习惯。
痔疮外痔患者在排便时出现疼痛症状可能与便秘、腹泻等有关。这些因素会增加肛门周围血管的压力，导致痔核充血和水肿，从而引起疼痛。
建议患者平时要多喝水，多吃新鲜蔬菜水果，避免辛辣刺激性食物，以减少便秘的发生。此外，还应适当运动，促进肠道蠕动，预防痔疮发生或加重。