身体酸痛怎么缓解

身体酸痛可以考虑采取非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、针灸、拔罐、艾灸等方法进行缓解。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以确定原因并获得适当治疗。

1.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少疼痛和炎症。患者可遵医嘱口服布洛芬、塞来昔布等。此类药物适用于轻至中度急性关节炎引起的局部软组织肿胀、疼痛及活动障碍。

2.肌肉松弛剂

肌肉松弛剂可以放松紧张的肌肉，改善血液循环，从而减轻酸痛症状。常用肌肉松弛剂有盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等。上述药物对于因长时间不动造成的僵硬性肌肉酸痛具有较好的效果。

3.针灸

针灸是利用特定穴位刺激达到舒缓肌肉、促进血液循环的目的。具体操作由专业人员执行，一般每次治疗30-60分钟。针灸适合用于长期积累性劳损导致的慢性酸痛以及部分特殊人群如孕妇、哺乳期妇女等不宜使用非处方止痛药时。

4.拔罐

拔罐能够促进局部血液循环，加速乳酸代谢，从而缓解酸痛的症状。通常选择肌肉丰厚部位进行拔罐，每次治疗时间控制在15分钟左右。此方法适宜于运动后产生的暂时性肌肉酸痛。

5.艾灸

艾灸通过温热刺激经络腧穴，起到祛风散寒、活血通络的作用，进而缓解酸痛。将点燃的艾条悬置于距离皮肤3厘米左右的高度，使热量温和地渗透入体内。艾灸可用于虚寒体质引起的四肢酸痛、畏寒怕冷等症状。

针对身体酸痛的情况，在日常生活中要注意休息，避免过度劳累，以免加重不适症状。同时还要注意保暖，以免受凉引起感冒。