来例假可以艾灸肚脐吗

来例假时可以适当艾灸肚脐。

来例假时体内激素水平变化可能导致气血运行不畅，易出现腹痛、腰酸等现象。艾灸肚脐可调节内分泌，改善血液循环，从而减轻上述症状。此外，该过程还有助于缓解压力，提高睡眠质量，进而有助于月经期的身体恢复。
如果女性处于经期，则不可以艾灸肚脐。因为此时子宫内膜正在脱落，而艾灸则会促进局部血液循环，可能会导致出血量增加或延长经期时间。
艾灸前需注意个人卫生，勿将水渍滴入肚脐孔中；避免在饭后立即进行，以免引起消化不良。另外，在来例假期间，应特别注意保暖，避免受凉，还要保持心情舒畅，避免情绪波动过大。