跑步对肾虚有帮助吗

肾虚患者可以通过跑步来改善症状。

肾虚是中医中的一种证候，多由长期劳累、久病伤肾、先天禀赋不足等原因引起，会导致腰膝酸软、失眠多梦、畏寒肢冷等症状。适度的跑步有助于促进血液循环，缓解上述不适症状。
肾虚患者在运动时需注意量力而行，避免过度疲劳。
对于肾虚患者而言，运动前后应注意做好热身活动，并且需要控制好运动强度与时间，以免加重肾脏负担。