暑伏怎么祛湿

暑伏期间出现湿气重的情况可以考虑拔罐、刮痧、艾灸、三仁汤、藿香正气水等方法来祛湿。如果症状持续不缓解或伴有其他不适，建议及时就医以获得适当的治疗。

1.拔罐
通过在特定穴位上施以负压吸引的方法促进局部血液循环，达到祛湿的目的。对于体内湿邪所致的肢体酸楚、乏力等症状有一定的缓解作用。
2.刮痧
刮痧能够刺激背部经络，改善气血循环，有助于祛除体内的湿气。对于长期处于空调房且感觉身体不适的人群有较好的调理效果。
3.艾灸
艾灸具有温通经脉、祛寒除湿的功效，可辅助驱散体内的湿气。适用于因寒湿侵袭引起的关节疼痛、肌肉酸痛等病症的患者。
4.三仁汤
方中杏仁宣利肺气，使湿邪从上而解；白术健脾燥湿，茯苓淡渗利湿，共运化水湿；半夏燥湿和胃降逆；竹叶轻清透热。诸药合用，共奏宣畅气机、清利湿热之效。此方可用于治疗湿重于热所导致的头痛如裹、胸闷不舒、午后身热、苔白腻、脉濡缓等症。
5.藿香正气水
藿香正气水中含有的广藿香油、紫苏叶油等成分能起到理气和中的功效，从而达到祛湿的作用。本品可用于外感风寒、内伤湿滞或夏伤暑湿所致的感冒，症见头痛昏重、胸膈痞闷、脘腹胀痛、呕吐泄泻。
暑伏期间，人体腠理开泄，易感受外邪，此时祛湿应遵循医嘱，以免擅自用药引起不良反应。日常生活中，可通过调整饮食结构及适当运动来改善暑伏带来的不适症状。