半月板损伤怎么恢复快

半月板损伤可以考虑非甾体抗炎药、关节腔注射、关节保护训练、关节镜手术、针灸治疗等方法来促进恢复。

1.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛，如布洛芬、萘普生等。 主要用于缓解轻至中度的膝关节肿胀和疼痛。长期使用需注意胃肠道副作用。
2.关节腔注射
关节腔注射是将药物直接注入受损区域以减轻炎症和疼痛，常用药物包括皮质类固醇和玻璃酸钠。 适用于急性发作期的剧烈疼痛和活动受限。须在无菌条件下由专业人员执行，并注意可能出现感染风险。
3.关节保护训练
关节保护训练旨在增强肌肉力量和稳定性，减少对受损关节的压力，例如屈伸运动和平衡练习。 适合于稳定期患者，可在家自行完成，以促进功能恢复和预防二次伤害。
4.关节镜手术
关节镜手术是一种微创手术，在直视下清除撕裂组织并修复损伤部位。 严重半月板损伤且保守治疗无效时考虑采用，术后需要适当休息和康复训练。
5.针灸治疗
针灸治疗通过刺激穴位调节气血流通，辅助缓解局部血液循环不畅引起的不适症状。 对于存在轻微不适症状者有一定的效果，但不宜盲目追求快速恢复而忽视身体感受。
半月板损伤的恢复需遵循医嘱，避免过度使用受伤关节，以免加重损伤。同时，应保持均衡饮食，富含维生素C和D的食物有助于软骨健康。