筋伤了可以自己恢复吗

筋损伤是否能自愈取决于损伤的程度。

轻微的筋损伤仅表现为局部轻微疼痛、肿胀等，没有影响关节活动范围及负重行走时无明显不适症状，此时病情并不严重，可通过适当休息使患处得到充分放松与休息，促进受损筋膜自行修复，进而达到治愈的目的。

对于重度筋损伤，由于其会引起剧烈疼痛、活动受限等现象，且无法通过自身新陈代谢来修复受损部位，如果不积极处理可能会导致病情进一步加重，甚至引起肌肉萎缩等问题。此类情况下，需要在医生指导下使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等缓解疼痛和炎症反应，必要时还需采取手术方式修补受损筋膜组织，以免延误病情。

若患者存在糖尿病病史，则可能会影响筋膜组织的愈合过程，增加感染风险，因此可能延长恢复时间。

针对筋损伤，在日常生活中应避免剧烈运动以减少再次受伤的风险。同时注意营养均衡，可适量食用高蛋白食物如鸡蛋、牛奶等，有利于促进机体康复。