大米含维生素c吗

大米不含维生素C。
维生素C广泛存在于各种新鲜蔬果中，而大米经过加工后，其天然存在的维生素C会受到破坏，所以不含该物质。适当食用大米可以为身体提供能量，维持正常的生命活动，但不能满足人体对维生素C的需求。
维生素C在储存过程中容易被氧化分解，导致含量减少甚至消失。因此，购买时应选择包装完好、储存条件适宜的产品。
对于需要补充维生素C的人群，建议适量食用富含该营养素的食物，如柑橘类水果、草莓等，以支持身体健康。

大米不含维生素C。
维生素C广泛存在于各种新鲜蔬果中，而大米经过加工后，其天然存在的维生素C会受到破坏，所以不含该物质。适当食用大米可以为身体提供能量，维持正常的生命活动，但不能满足人体对维生素C的需求。
虽然大米不含维生素C，但仍含有丰富的碳水化合物、蛋白质等营养成分，可作为日常主食摄入。
在选择食物时，应考虑全面均衡饮食，确保各类营养素的摄入量符合推荐标准。对于需要特殊膳食管理的人群，建议咨询专业营养师或医生的意见。