痛经可以揉肚子吗

痛经时可以适当揉肚子。

痛经期间，由于体内前列腺素水平增高，会导致子宫平滑肌强烈收缩，进而出现下腹坠胀、疼痛等症状。适当揉肚子能够促进血液循环，有利于缓解上述症状。但是要注意力度适中，不可用力过大，以免导致疼痛加剧。如果疼痛难以忍受或者伴有其他异常表现，应尽快就医以确定具体原因并接受适当治疗。

痛经也可以通过热敷或服用非处方止痛药来缓解症状。

对于痛经患者，建议采取个体化管理策略，并注意避免过度劳累和精神压力，保持均衡饮食，有助于减少痛经的发生。