经期可以散步吗

经期可以散步。

经期适量散步能够促进全身血液循环，改善下肢水肿的情况，并且还能够使盆腔器官得到一定的刺激和按摩，有利于经血排出，从而达到缓解痛经的目的。但需注意的是，如果存在痛经、月经不调等情况，则需要及时就诊进行针对性处理。
经期可伴有腹胀或腹泻等胃肠道不适症状，此时散步可能会加重胃肠负担，引起腹痛、恶心等症状。因此，对于此类人群而言，应避免在经期进行剧烈运动。
经期女性应注意保暖，以免受凉引起痛经，还要保持外阴清洁干燥，勤换卫生巾，以免滋生细菌而诱发感染。