得了脂肪肝怎么办如何调理

得了脂肪肝可以考虑采取生活方式干预、饮食疗法、运动疗法、中药调理、肝脏保护药物等方法进行治疗。

1.生活方式干预
通过调整饮食结构、控制热量摄入及增加体力活动来改善脂质代谢异常状态。适用于轻度至中度脂肪性肝炎患者，旨在减轻肝脏负担，促进脂肪代谢。
2.饮食疗法
采用低脂、高纤维、富含维生素和微量元素的均衡饮食，减少饱和脂肪酸和反式脂肪酸的摄入量。适合所有类型的脂肪性肝病患者，在日常生活中长期坚持实施以达到良好的效果。
3.运动疗法
根据个体差异制定合理的运动计划，包括有氧运动和力量训练相结合的方式，每周至少进行3-5次，每次持续30分钟以上。对于超重/肥胖者而言是必需且有效的非药物干预手段之一。可有效降低体重、改善胰岛素敏感性和血脂水平。
4.中药调理
中医师会依据体质辨识结果开具处方，并指导服用柴胡疏肝散、茵陈蒿汤等方剂。对于存在脾虚湿盛、痰浊内阻等情况时较为适宜；能辅助调节脾胃功能，促进水液代谢。
5.肝脏保护药物
肝脏保护药物可以抑制炎症反应、抗氧化应激损伤以及修复受损细胞。在酒精性脂肪肝或非酒精性脂肪肝伴有明显炎症时使用效果较好。
针对脂肪肝患者的护理，需定期监测肝功能指标，如ALT、AST、GGT等，以评估病情进展。此外，建议避免过度饮酒，因为即使是适度饮酒也可能加剧脂肪肝的发展。