孕妇能吃花生吗?

孕妇可以适量吃花生。

花生含有多种营养成分如蛋白质、维生素E等，适量摄入有助于补充孕期所需的营养素。此外，花生中的膳食纤维能够促进肠胃蠕动，改善孕期便秘症状。但需注意不可过量食用，以免导致热量摄入过多，引发肥胖等问题。

如果孕妇对花生过敏，则不宜食用，否则可能会引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。

对于孕妇而言，饮食的安全与健康至关重要。建议在选择食材时要考虑到其营养价值以及可能存在的风险，并遵循医生或营养师的指导。