三十几岁脱发严重怎么办

三十几岁脱发严重可以通过生活方式调整、营养补充剂、米诺地尔、非那雄胺、激光治疗等方法来改善。如果脱发情况持续或加重，建议及时就医以确定原因并获得适当治疗。

1.生活方式调整

通过改善饮食、规律作息等来调节内分泌状态，缓解脱发。适用于因生活压力大导致内分泌失调引起的脱发。

2.营养补充剂

通过口服维生素B族、锌等营养素促进头发生长。适用于缺乏特定微量元素引起脱发的情况。

3.米诺地尔

米诺地尔能够扩张毛细血管，增加头皮血流量，促进头发生长。适用于男性型脱发及斑秃。外用溶液，根据说明书指导使用。

4.非那雄胺

非那雄胺通过抑制5α-还原酶活性减少头皮中双氢睾酮含量，从而阻止头发脱落。主要针对男性患者，口服给药，遵循医嘱长期服用。

5.激光治疗

低能量激光可刺激毛囊细胞活性，促进头发生长。适合于辅助治疗脱发，通常需要定期在专业机构接受治疗。

建议定期到医院就诊，以便及时发现并处理脱发问题。若脱发情况持续未见好转，应及时就医寻求专业医生的帮助，必要时调整治疗方案。